Загадка феномена осознанного сна

Загадка феномена осознанного сна

Такой феномен был обнаружен исследователями из Англии в 1975 году. Осознанный сон представляет собой скорректированное сознание, в этот момент человек видит сны и при этом целиком адекватно воспринимает реальность. Он способен вспоминать моменты из прошлого и воздействовать на то, что происходит в его сне. С феноменом осознанного сна знакомы множество людей, но встречается он всего считанные разы за всю жизнь.

С целью более частого наблюдения такого рода снов, следует уделить им небольшую часть своего времени и овладеть одной из методик погружения в осознанный сон. Доскональное изучение сна дает возможность понять принцип деятельности сознания человека, а также разобраться, как события во время сновидения связаны с состоянием организма в период бодрствования.

В настоящее время немногие глубоко задумываются о том, что не относится к работе или личным проблемам. Естественно, что человек не придает должное внимание и сновидениям. Человек спит примерно треть жизни, однако этот период его существования мало изучен.

Спящий обычным сном не способен контролировать свои мысли. Он действует просто как исполнитель, никакой самодеятельности, просто выполнение задания. Зачастую человек наблюдает сновидение от третьего лица, не принимая никакого участия в этой постановке. Когда сновидение осознанное, спящий может побыть в роли постановщика пьесы, придумывать свой сценарий развития событий.

Управление сном

У всех людей превращение в режиссера сновидения происходит различным образом и как-то по своему. Так происходит, потому что видимые картинки, сюжет и эмоции во сне для каждого индивидуальны, и зависят от прошлой жизни человека. Одни люди приходят к осознанному сну через конкретные слова или звуки, а к другим людям такое состояние может прийти спонтанно и без видимых на то причин.

Можно воспринимать сновидения как платформу для самовыражения. У людей, которые осознают, что они пребывают во сне, часто возникает сильнейший подъем эмоций в момент осознания сновидения. Частично положительные и отрицательные эмоции переходят и в период реальности после сна, и это никак не зависит от длительности периода сна. Чувства, которые испытывает спящий, переносятся из реальной жизни, однако обычно в осознанном сне человек находится на большом эмоциональном подъеме.

Такие сильные эмоции способствуют получению мотивации к развитию и переменам к лучшему в реальной жизни.

Погружение в осознанный сон облегчает борьбу со страхами человека. Увидев во сне то, что беспокоит человека в реальной жизни, спящий справляется со страхом, потому что понимает, что мир вокруг нереалистичен и безвреден. Помимо этого, осознанные сновидения предоставляют человеку большие возможности для творчества, он может создавать шедевры теперь даже во сне.

Множество изобретателей заявляли, что они совершили свои открытия во сне. Например, химик Фридрих Август Кекуле, который нашел строение молекулы бензола. Или всем известный Дмитрий Менделеев, придумавший периодическую таблицу элементов. Величайшие композиторы, такие как Моцарт, Бетховен часто сочиняли музыку во время сна.

Помимо занятий творчеством, в период осознанного сна человек может повышать физические способности. Как считает физиолог Поль Толи, “сенсомоторные навыки даже на элементарном уровне, могут быть улучшены с помощью погружения в осознанный сон”. Физиолог даже полагает, что с помощью контролируемого сна можно выучить новые приемы в борьбе, движения в плавании или другом виде спорта.

Творческий порыв, который дает нам сон, вызван так называемым “неявным” знанием. Понятия, которые мы четко осознаем и уверены в них (Номер телефона, наш адрес) это “явные” знания. В качестве “неявных” принимаются сведения, которые мы знаем, но не можем пояснить (Как ходить и говорить) и те, которые мы помним, но не можем понять, почему (цвет глаз первой девушки).

Неявные знания существенно объемнее, чем явные, и в период ночного отдыха человек с ними сталкивается ближе, чем в реальности. Как раз по этой причине во сне мы видим потрясающе четко воспроизведеные вещи, которые, правда, мы встречали в реальности всего лишь раз.

Применение неявных знаний во сне помогает выбирать правильный путь и справляться со сложностями, которые труднорешаемы в реальной жизни (сложная математическая задача, предсказание результатов спортивных состязаний).

Осознанный сон

Принято считать, что во сне существует четыре фазы. Первая – неглубокий сон, по сути, это засыпание. Вторая фаза – период медленного движения глаз. Во второй фазе можно увидеть на электроэнцефалографе медленные волны высокой амплитуды 12-14 гц. Третья фаза сна наступает при наблюдении медленных волн высокой амплитуды 1-2 гц, еще из называют «дельта волны». Когда они займут половину в периоде на электроэнцефалографе, начнется четвертая фаза сна (глубокий сон). Через примерно 90 минут фазы сна начинают сменяться в обратном порядке, от четвертой к первой. Между первой и второй фазами будет быстрое движение глазами (БДГ). Как раз в этот момент спящий наблюдает сновидения.

Почти все люди, которые проснулись на стадии БДГ, способны легко вспомнить яркие сны. По ходу цикла сна, БДГ фаза удлиняется. Период дельта сна уменьшается, а потом совсем исчезает.

Из вышесказанного можно сделать вывод, что из 7 часов ночного сна, половину сновидений человек видит в последние 2 часа сна. Если поспать дополнительные 60 минут, то все это время вы будете видеть сны. Если разбудить спящего во время стадии БДГ, он может испытать так называемый сонный паралич, когда человек не до конца просыпается, и понимает, что обездвижен.

В подавляющем большинстве случаев сонный паралич не опасен для организма и не приносит ему вреда, его длительность, как правило, не превышает минуты-двух. Такое явление можно наблюдать, если область мозга, мешающая пробуждению, продолжает функционировать. В этот момент для человека может быть характерна дезориентация, безрассудный страх, галлюцинации, удушье, тахикардия. Сонный паралич и видения, связанные с ним, известны науке уже давно, но причины такого явления выяснили только в последние несколько лет. Когда у человека галлюцинации, он не всегда может понять, в каком мире сейчас находится.

Стивен Лаберж, доктор философии по психофизиологии из Стэнфордского университета, который достиг больших успехов в изучении осознанного сна, придумал несколько способов погружения и рассказал о них в своих статьях и книгах. С использованием наработок ученого можно легко погрузиться в осознанный сон. Очень важно при этом хотеть осознать себя во сне, и вспоминать об этом постоянно в течение дня, а также непосредственно перед ночным отдыхом.

Интересное и познавательное про сон

Одним из самых больших страхов тех, кто делает первые шаги в этом направлении, является вероятность невозвращения в собственное тело. Выход в астрал – это всегда шаг в неизвестность. Поэтому у новичко ...
Всем известные законы физики в осознанном сне могут не работать, если погруженный в сон не желает их чувствовать. Поэтому в таком состоянии возможно проходить сквозь препятствия, летать, менять свой о ...
Множество изобретателей заявляли, что они совершили свои открытия во сне. Например, химик Фридрих Август Кекуле, который нашел строение молекулы бензола. Или всем известный Дмитрий Менделеев, придумав ...
Стрессовая ситуация является реакцией организма на угрозу. Вместе с ней приходят возбуждение и повышение температуры, которые мешают спать. Даже, находясь в домике изо льда, вы не сможете понизить вну ...
Ситуация похожа на невыплаченный дог по кредиту с процентами, так как избыточная порция аденозина переносится на следующий день, суммируясь с очередной. Соответственно, при регулярном недосыпании, дол ...
Настоящим капканом для дофамина служит Интернет. Наверное, с каждым бывало, что, забивая запрос в браузере об интересующем объекте, спустя какое-то время оказываешься на страницах, уже никак не связан ...
В 80-х ученые NASA провели эксперимент с воздействием на пауков различных наркотических препаратов. Им вводили ЛСД, амфетамин, марихуану, а, так же, кофеин. Указанные вещества в той или иной степени в ...
Этот нейромедиатор способствует внутреннему ощущению счастья и благополучия. Он является так же активным участником синхронизации биоритмов организма с циклами смены дня и ночи. 95% серотонина выраба ...
Но самое неприятное впереди. Наконец, когда измотанный наш герой прибудет в гостиницу Камчатки, и в 23:00 попытается уснуть, у него это вряд ли получится. Все из за того, что его «московский» организм ...
В таком воздействии света на организм, человека можно сравнить с солнечными батареями. Солнечный свет действует на шишковидную железу как педаль тормоза в автомобиле. Только в нашем случае снижается н ...
Например, вам снится сон, в котором какой-то негодяй пробирается в ваше жилище с целью похитить ваших детей и навредить им. Вы встаете на защиту детей, в результате чего завязывается серьезная драка. ...
Эволюция же распорядилась по-своему, поделив людей на две группы, в которых одни бодрствуют в одно время, пока другие отдыхают, а потом – меняются местами. И это вполне объяснимо. Ведь так же взаимоде ...
Профессор Натаниэл Клейтман и его ассистент Брюс Ричардсон, взяв с собой запас воды и еды на 6 недель и пару раскладных краватей, направились в одну из самых глубоких и изолированных от внешнего света ...
Ведь, с точки зрения науки , сон является одним из самых бесполезных феноменов. Когда мы спим, мы не можем питаться, общаться, заводить потомство и защищаться. По-идее, эволюция должна была свести вре ...